sábado, julho 09, 2005

É desta que vou sair para fora...


Após várias tentativas infrutíferas e dietas yoyo, resolvi levar-me a sério e educar-me no que diz respeito à minha alimentação. Adoro comer, a verdade seja dita, mas além disso também sou extremamente gulosa e compulsiva. Conheço-me o suficiente para saber que motivação é algo que não me falta, mas o principal problema reside no facto de levar a cabo algo que iniciei vezes sem fim. Contudo nem quero pensar nisto como DIETA, mas sim como uma educação e uma melhoria dos meus hábitos alimentares.
No passado dia 6 de Julho consultei uma nutricionista espectacular, gostei bastante dela e achei-diferente do padrão normal de nutricionistas. Motivou-me q.b, mas essencialmente fez-me entender que o maior passo depende de mim, da minha força de vontade, de eu me levar a sério ou não. Bem sei que assim no início do Verão não é das melhores alturas para se "mudar de hábitos alimentares", mas eu sou assim, decidi agora e está decidido. Só me fará bem, disso tenho a certeza. E sabem que mais? O que mais me alegra nisto tudo é que vou poder comer as coisas que mais gosto, contudo de um modo bastante mais moderado, claro está. Penso que o segredo reside ai...comer mas em vez de 1 porçao completa, optar pela metade seja do que for. Assim habitua-se o corpo a ingerir menos, o que é meio caminho andado para ingerir menos calorias e perder aquelas banhitas extras...
Tenho 1,68 e peso 73 kilos, isto no dia 1/7, pois já lá vão 1,7 kgs.
Ontem estive a falar com a Cat pela noite adentro, gostei bastante de a conhecer melhor e penso que é uma grande ajuda para todas estarmos motivadas e trocarmos ideias umas com as outras. Por isso para quem está a pensar em emagrecer, mas adiar esse passo (difícil, pois é tão bom viver sem regras) junte-se a nós. AGORA É A ALTURA EXACTA, pois o Verão significam re-educarmo-nos com muitas saladas, fruta, etc. Tenho aqui umas receitas maravilhosas passadas pela minha nutricionista de SALADAS, SANDES PARA A PRAIA, que terei todo o gosto em partilhar convosco....
Bem, o primeiro passo está dado...Agora vou-me despachar pois tenho o HYPE@TEJO daqui a pouco...jokas para todas e digam o que vos vai na alma...