Balança minha a quanto obrigas...

Aqui estou eu, tenho andado meio desaparecida pois tive exame de Protocolo esta semana e nem deu para passar por cá...Mas tenho-me portado bem, sem dúvida, continuo motivada q.b. Contudo de facto o que mais me custa é esconder a minha balança digital, queria muito pesar-me apenas uma X por semana mas ainda não consegui tamanho feito...
Queria muito partilhar convosco as minhas receitas de sandes e saladinhas que a minha nutricionista me passou, mas não sei bem se conseguirei, já transformei o ficheiro em htm, mas creio que não consigo fazer o upload do mesmo...a ver vamos...
De resto tem andado tudo nas calmas, faltam 3 semanas para as minhas fériazitas de 4 semanas, irei-me ausentar, contudo prometo que não descurarei os meus saudáveis hábitos alimentares...Há pouco estava a falar com uma colega, pois estava a pensar ir até as Astúrias, mas só de pensar na gastronomia dos "nuestros hermanos" ai ai ai, aí terei mesmo de ser muito disciplinada...Bem vou tentar então colocar o quadro online...hasta luego,

Hype@Tejo

Admito que gostei de Chemical Brothers Hype@Tejo: A irmandade da química no sábado passado... foi um concerto e pêras...Eu que adoro Kruder & Dorfmeister, nem arredei pé dali...Mas por certo quero acrescentar que para quem gosta tanto de musica electrónica como eu, todo o evento de um modo geral estava bastante fraco. Gostei de Chemical, mas também não vi mais nada, pois pouco mais havia para ver...Kruder em que eu apostava, deu ao mesmo tempo que Chemical, não percebo como a "musica no coração" organizou aquilo, pois ninguém sabia de nada, os técnicos de som tinham um papel escrito "NAO SEI O NOME DO DJ", "NAO SEI NENHUNS HORARIOS", ora se a organização nao sabe, quem vai saber? O que me valeu foi o concerto de Chemical, de resto tenho visto outros locais a passar música electrónica de melhor qualidade sem dúvida... sem termos de pagar 31 € pelo bilhete...

Bem escusado será dizer que passei o Domingo de molho...dormi imenso e comi pouco ehhehehhee. Mas ontem aproveitei e fiz uma corvina cozida à noite com cogumelos salteados. Hummmm estava muito saboroso.

Hoje eu vou aproveitar e tentar colocar online as receitas de sandes que a minha nutricionista me recomendou...Devo dizer-vos que estou sem qualquer medicação, a frio mesmo e prefiro assim, já tomei anteriormente reductil e acho que isso é fazer batota, temos mesmo de ter força de vontade...admiro as pessoas que deixam de fumar a frio (não fumo) e acho que tentar emagrecer é exactamento o mesmo!!! Há que levar a cabo algo que começamos...

Um beijo e uma excelente semana para todas!

Ah é verdade, já estou inscrita no grupo da CAT, quem quiser se inscrever é só mandar o email no link do lado direito...FORÇA

joquinhas

Titta

É desta que vou sair para fora...

Após várias tentativas infrutíferas e dietas yoyo, resolvi levar-me a sério e educar-me no que diz respeito à minha alimentação. Adoro comer, a verdade seja dita, mas além disso também sou extremamente gulosa e compulsiva. Conheço-me o suficiente para saber que motivação é algo que não me falta, mas o principal problema reside no facto de levar a cabo algo que iniciei vezes sem fim. Contudo nem quero pensar nisto como DIETA, mas sim como uma educação e uma melhoria dos meus hábitos alimentares.
No passado dia 6 de Julho consultei uma nutricionista espectacular, gostei bastante dela e achei-diferente do padrão normal de nutricionistas. Motivou-me q.b, mas essencialmente fez-me entender que o maior passo depende de mim, da minha força de vontade, de eu me levar a sério ou não. Bem sei que assim no início do Verão não é das melhores alturas para se "mudar de hábitos alimentares", mas eu sou assim, decidi agora e está decidido. Só me fará bem, disso tenho a certeza. E sabem que mais? O que mais me alegra nisto tudo é que vou poder comer as coisas que mais gosto, contudo de um modo bastante mais moderado, claro está. Penso que o segredo reside ai...comer mas em vez de 1 porçao completa, optar pela metade seja do que for. Assim habitua-se o corpo a ingerir menos, o que é meio caminho andado para ingerir menos calorias e perder aquelas banhitas extras...
Tenho 1,68 e peso 73 kilos, isto no dia 1/7, pois já lá vão 1,7 kgs.
Ontem estive a falar com a Cat pela noite adentro, gostei bastante de a conhecer melhor e penso que é uma grande ajuda para todas estarmos motivadas e trocarmos ideias umas com as outras. Por isso para quem está a pensar em emagrecer, mas adiar esse passo (difícil, pois é tão bom viver sem regras) junte-se a nós. AGORA É A ALTURA EXACTA, pois o Verão significam re-educarmo-nos com muitas saladas, fruta, etc. Tenho aqui umas receitas maravilhosas passadas pela minha nutricionista de SALADAS, SANDES PARA A PRAIA, que terei todo o gosto em partilhar convosco....
Bem, o primeiro passo está dado...Agora vou-me despachar pois tenho o HYPE@TEJO daqui a pouco...jokas para todas e digam o que vos vai na alma...